Bücher – Kriminalromane & Sachbücher

Diese Seite gibt einen Überblick über veröffentlichte Bücher, darunter Kriminalromane sowie Sach- und Ratgeberbücher. Die Titel bewegen sich zwischen spannender Belletristik und fundierten Sachthemen.

Sach- und Ratgeberbücher

Die Sachbücher und Ratgeberbücher sind gut recherchiert und greifen wissenschaftliche Aspekte auf, ohne unnötige Fachbegriffe zu verwenden. Sie sind verständlich geschrieben und lassen sich gut in den Alltag integrieren.

Buchcover des Ratgeber-Titels: Ich. Echt jetzt!

NEU 2026: Ich. Echt jetzt!

Zwischen Schule, Social Media & Selbstzweifel
Nicht perfekt. Nur echt. Und das reicht.

Dein Kopf läuft im Dauerstressmodus, dein Akku blinkt rot – und trotzdem sagst du: „Alles gut.“
Dieses Buch ist kein Gesundheitsratgeber. Es ist dein ehrlicher Begleiter durch Chaos, Körper und Kopfkino. Hier geht’s nicht um Perfektion, sondern um Balance: Wie du Energie zurückholst, wenn du ständig müde bist. Warum Zucker dich austrickst, Schlaf dein heimlicher Superheld ist und Muskeln viel mehr können, als du denkst.
Du erfährst, was Dauer-Vergleiche mit deinem Selbstwert machen, warum Social Media dich manchmal austrinkt wie ein Akku, und wie du Grenzen setzt, ohne dich zu verlieren. Keine leeren Sprüche. Keine Zaubertricks. Nur ehrliches Wissen, leicht erklärt – mit Humor, Selbstironie und echten Alltagsstrategien.
Ich. Echt jetzt! ist kein Plan zum Besserwerden. Es ist dein Start, dich wieder zu spüren – echt, stark, unperfekt.

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Buchcover des Ratgeber-Titels: Heilende Atemzüge

Heilende Atemzüge

Die Wissenschaft hinter gesunder Atmung

Entdecken Sie die transformative Kraft der Atmung und verbessern Sie Ihr Leben auf ganzheitliche Weise. In Heilende Atemzüge lernen Sie, wie einfache Atemübungen Ihre körperliche Gesundheit, geistige Klarheit und emotionale Balance fördern können. Basierend auf wissenschaftlichen Erkenntnissen bietet dieses Buch praktische Anleitungen und alltagstaugliche Tipps, um die Atmung bewusst in Ihren täglichen Rhythmus zu integrieren.
Von der Stressbewältigung über die Steigerung sportlicher Leistung bis hin zur Unterstützung bei spezifischen Gesundheitsproblemen wie Asthma und Bluthochdruck – erfahren Sie, wie gezielte Atemtechniken Ihre Lebensqualität nachhaltig verbessern können.
Dieses umfassende Handbuch führt Sie Schritt für Schritt durch die Grundlagen der Atemmeditation. Machen Sie den ersten Atemzug zu einem gesünderen, ausgeglicheneren und glücklicheren Leben.

Externer Link zum Buch-Shop (Tredition): Heilende Atemzüge

 

Buchcover des Ratgeber-Titels: Omas Pilze

Omas Pilze

Die Geheimrezepte

Heimische Speisepilze selbst im Wald und auf der Wiese sammeln und zu Hause zubereiten – nach Omas Originalrezepten! Hier erfahren Sie, wann und wo die besten Pilze sprießen, wie man sie findet, trocknet, lagert und verarbeitet. Zum Wiederentdecken: Köstliche Klassiker mit Wiesenchampignons, Pfifferlingen und Steinpilzen. Zum Nachkochen: Längst vergessene Schlemmereien mit Pilzsorten wie Herbsttrompete, Schopf-Tintling und „Krause Glucke“. Diese delikaten Pilzgerichte enthalten viel Eiweiß und wertvolle Mineralstoffe, unterstützen das Immunsystem und haben fast keine Kalorien.

Externer Link zum Buch-Shop (Shaker Media): Omas Pilze

Kriminalromane

Die Kriminalromane richten sich an Leserinnen und Leser, die Spannung schätzen und gern in dunklere, unheimliche Geschichten eintauchen. Im Mittelpunkt stehen nicht Action oder Effekte, sondern Atmosphäre, psychologische Dynamik und das langsame Eindringen in eine Geschichte, die nachwirkt.